no title【ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

ぶ～さん

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【記録グラフ】

朝の体重
68.6kg
朝の体重（kg）のグラフ

体脂肪率（朝）
12.7%
体脂肪率（朝）（%）のグラフ

食事の記録
3037kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
SB スンドゥブチゲつゆ（0.5人前）	178	kcal
名水工房木綿豆腐（0.5人前）	94.5	kcal
パイナップル（0.25人前）	128	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
にくどうふ（1人前）	59.8	kcal
ばら１００グラム牛肉（1人前）	259	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
9時
ＡＧＦ blendy（1人前）	33	kcal
12時
かけうどん（1人前）	321	kcal
ごはん（1人前）	353	kcal
鯖みそ（1人前）	219	kcal
14時
ＡＧＦ blendy（1人前）	33	kcal
19時
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
和食さと鶏つくね（0.2人前）	111	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
20時
かっぱ寿司焼きサーモン（1人前）	242	kcal
トマトの酢漬け（1人前）	10.1	kcal
ローストビーフ（0.2人前）	111	kcal
21時
森永乳業エスキモークリスピーナチョコ＆バニラ [袋] 120ml（0.3人前）	79.2	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。秋りんご [カン] 350ml（1人前）	91	kcal
	3037	kcal
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