22℃【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

22℃
< 相性 　｜　朝鍋 >
寝室のエアコン設定は２２℃。
足元に湯たんぽを入れる、もちろん靴下もはく。
昨夜はほとんど眠れなかった。
目の前の課題が多すぎて押しつぶされそう。
休みがほしい！

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
3660点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
37kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 3.2 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
6時
西海食品 白菜（0.5人前） 12.8 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 38.3 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
12時
すし（1人前） 621 kcal
16時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  1026 kcal
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