asakomamさん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年12月17日（土）
22℃ |
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< 相性
｜ 朝鍋 >
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寝室のエアコン設定は２２℃。
足元に湯たんぽを入れる、もちろん靴下もはく。
昨夜はほとんど眠れなかった。
目の前の課題が多すぎて押しつぶされそう。
休みがほしい！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| ネイチャーメイド カルシウム（2人前） |
3.2 |
kcal |
| 再春館製薬 ビタミン（1人前） |
8.3 |
kcal |
| 大塚製薬 鉄（1人前） |
3.1 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 6時 |
| 西海食品 白菜（0.5人前） |
12.8 |
kcal |
| ぶなしめじ（0.5人前） |
8.1 |
kcal |
| かぼちゃ（0.5人前） |
38.3 |
kcal |
| ねぎ（1人前） |
2.7 |
kcal |
| 豚串（0.5人前） |
227 |
kcal |
| 冷や奴（0.5人前） |
41.4 |
kcal |
| 12時 |
| すし（1人前） |
621 |
kcal |
| 16時 |
| 再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） |
35 |
kcal |
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1026 |
kcal |
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