朝鍋【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

朝鍋
< 22℃ 　｜　コーヒー >
寒いです！
娘っ子が友だちのところに行ってるので、今朝はひとり。
ひとり鍋をやろうかと思います。
野菜と鶏。
暖まるだろうな。

【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7645点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
37kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
6時
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 38.3 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.6人前） 133 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
Rausch チョコレート（1人前） 110 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前） 64 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
16時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  955 kcal
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