コーヒー【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

asakomamさん

コーヒー

< 朝鍋　｜　今日は、 >

毎朝起きてすぐにコーヒーを飲む。
暖かいコーヒーで身体を暖めてから朝ごはんの支度にとりかかる。
いろいろなコーヒーを試してみたけど、一番のお気に入りはＵＣＣだ。
スタバは高い割に美味しくない。
ま、
好みもあるでしょうけど。

【記録グラフ】

基礎体温 36℃	体脂肪率 11.1%	あわせてポン！ゲーム 4035点
食事の記録 1246kcal	体重 36.8kg

【食事の記録】

2時
ネイチャーメイドカルシウム（2人前）	3.2	kcal
大塚製薬鉄（1人前）	3.1	kcal
再春館製薬ビタミン（1人前）	8.3	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
3時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
4時
みかん（1人前）	25.3	kcal
6時
コープ味噌汁（1人前）	41	kcal
ねぎ（1人前）	2.7	kcal
里いも（0.5人前）	11.6	kcal
ぶなしめじ（0.5人前）	8.1	kcal
たまご（1人前）	32.5	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
アボガド（0.5人前）	112	kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前）	25.4	kcal
きゅうり（1人前）	2.8	kcal
もやし（0.1人前）	3.7	kcal
12時
いちご（1人前）	34	kcal
日清食品日清Spa王ナスとベーコンのポモドーロ 210g（1人前）	497	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
ぼんちぼんち揚 95g（0.3人前）	155	kcal
セブンイレブンいわしせんべい（1人前）	75	kcal
Rausch チョコレート（2人前）	110	kcal
	1246	kcal
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