no title【ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
69.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
西洋梨（1人前） 81 kcal
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
高橋計算 豚ばら肉（1人前） 77.2 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
12時
なす（1人前） 73.6 kcal
カレーうどん（0.5人前） 208 kcal
塩焼きそば（0.2人前） 139 kcal
ババロア（1人前） 153 kcal
宮城製粉 ぜんざい（1人前） 269 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
フジミツ株式会社 ごぼう天（1人前） 61.9 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
鶏の照り焼き（0.2人前） 82.7 kcal
サークルK サンクス やきいも（1人前） 41 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
㈱ 創味F ひじき豆（1人前） 36.2 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ ソロ（1人前） 5 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
みそ田楽（0.3人前） 52.3 kcal
  2300 kcal
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