no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>歩く赤亀さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年12月19日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日やった運動】
歩き　腹筋
【運動した時間】
６１分　１１０回
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
22:30
【今朝起きた時間】
05:30
【お昼寝・仮眠】
0:30
【合計睡眠時間】
7.5
【今日の睡眠状態】
yokuneretana-
【朝ごはん】
メロンパン１ヶ
【昼ごはん】
おいなり５ヶ（小）
【間食】
ぜんざい１杯
【晩ごはん】
餃子５ヶ　焼酎０．５杯　小鰺のの三杯酢付け２匹　刺身１前
【夜食】
ミカン２
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
61分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE