飲みすぎた翌朝は【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

飲みすぎた翌朝は
< プチ忘年会 　｜　父が死んだ時間に >
【今日のできごと】
久しぶりに昨晩は外で飲んで、今日は何となく眠いし、風呂も入るのもおっくうで、入らずに寝ちゃったから体も嫌な感じ。
今週は金曜休みで三連休だから、あと３日頑張ればよいのである。年末モードに入りつつあるが、仕事のほうは忙しい。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
376kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
52mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
88mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
1943円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
34%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
109回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
イシイ ミートボール（1人前） 128 kcal
ひじき煮物（0.4人前） 60.7 kcal
12時
合挽きメンチカツトマトソース（1人前） 540 kcal
とろろおくら（1人前） 60 kcal
トマトスープ（1人前） 120 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
21時
豚のしょうが焼き（0.5人前） 215 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カネ美食品 キンピラゴボウ（1人前） 36.6 kcal
デニーズ とうもろこしのポタージュ（1人前） 110 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 57.2 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
サッポロビール 冬物語 [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
  2454 kcal
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