no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
95cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
31分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トップバリュ フルーツグラノーラ（0.5人前） 117 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1.1人前） 92 kcal
ビタミンC（2人前） 8 kcal
オリヒロ 葉酸（1人前） 1.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
寿司（1人前） 384 kcal
おすいもの（1人前） 44.6 kcal
あたりめ（2人前） 100 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
19時
鍋（1人前） 504 kcal
カボチャ（1.3人前） 110 kcal
スモークレバー（1.3人前） 129 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
20時
パピコ（0.9人前） 78.3 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
  1685 kcal
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