年末の３連休前【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

年末の３連休前
< 父が死んだ時間に 　｜　ひいばあに会いに行... >
【今日のできごと】
マザーは今日で終業式なので、夜は打ち上げらしく、今日も夕飯は自己調達である。どこで何食べようかなあ。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
70mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
110mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
391kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
13460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
3400円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
101回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン がんも（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
ローストターキーのクリスマスプレート（1人前） 1054 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1人前） 35 kcal
21時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 800 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
ご飯（0.9人前） 242 kcal
23時
イチゴバー（1人前） 210 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
  2793 kcal
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