ひいばあに会いに行く【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

ひいばあに会いに行く
< 年末の３連休前 　｜　極寒の中の散歩 >
【今日のできごと】
連休初日であるが、ロフトに寝るようになってから、朝とかもあまり早く起きれなくなってきた。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
122mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
186kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.6℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.7℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
82mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
128mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
5859円
支出（円） のグラフ
収入
10000円
収入（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
万歩計
7535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ほうとう（1人前） 562 kcal
びっくりドンキー スパイシーチキン（0.6人前） 394 kcal
ブロッコリー（3人前） 99 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
CO-OP 寿司（1人前） 600 kcal
海老天そば（1人前） 250 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
21時
ロッテ ザクリッチ（1人前） 231 kcal
キリン 氷結ストロング　レモン（1人前） 214 kcal
  2981 kcal
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