11/12/27【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

11/12/27
< 11/12/26 　｜　おやきは自作★ >


【記録グラフ】
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
1
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ミヤマ漢方製薬 紫蘇黒酢（1人前） 58.5 kcal
13時
コーヒー砂糖ミルク（1人前） 61.3 kcal
14時
ピザトースト（3人前） 830 kcal
目玉焼き（1人前） 89.2 kcal
ウインナーソーセージ（4人前） 257 kcal
22時
ごはん（1人前） 234 kcal
おでん（1人前） 63.1 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
23時
ブレンディ カフェオレ（1人前） 68 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
  2250 kcal
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