11/12/26【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

11/12/26
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【記録グラフ】
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
基礎代謝
1292kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ミヤマ漢方製薬 紫蘇黒酢（1人前） 58.5 kcal
13時
コーヒー砂糖ミルク（1人前） 61.3 kcal
14時
トップバリュ 醤油らーめん（1人前） 259 kcal
らーめんの具（1人前） 156 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
ネスレ エアロ　チョコレート（1人前） 26 kcal
三幸製菓 粒より小餅　小袋（1人前） 62 kcal
21時
牛乳（1.5人前） 207 kcal
Blendy 紅茶オレ（1人前） 68 kcal
22時
ごはん（1人前） 234 kcal
おでん（1人前） 386 kcal
  1687 kcal
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