呆【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

呆
< 驚 　｜　終 >
代休取りました。
一日なにもしなかった。（笑）


２８日出勤すれば、今年の業務も終了です。




ま、いろいろありましたが、頑張った自分を褒めたいです。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		もも上げ
60回
もも上げ（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
コメント
浜ジョー 2011/12/28 17:23 
そうだ！　自分を褒める事は大切！
「はりちゃん、良く頑張った！」ｐ(*^-^*)ｑ
 はりそん705 2012/01/01 15:49 
有難うねぇー。
嬉しいわ。（*^_^*）
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