Day13【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

Day13
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酒が抜けない．

【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
たい焼き（1人前） 224 kcal
伊藤園 朝のYOO（1人前） 102 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（1人前） 927 kcal
刺身（0.3人前） 30 kcal
じゃこサラダ（0.4人前） 62.2 kcal
21時
チヂミ（0.2人前） 72.5 kcal
  2034 kcal
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コメント
tomihisa 2011/12/29 00:14 
夜体重：80.8kg（24：00）
夜体脂肪率：27.46％（24：00）
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