Day12【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

Day12
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今朝も寒い．

【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
たい焼き（1人前） 224 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
親子丼（1.1人前） 548 kcal
焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
鶏スープ（1人前） 23.5 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
じゃこサラダ（0.4人前） 62.2 kcal
生ビール（1人前） 163 kcal
21時
モツ鍋（0.2人前） 51 kcal
馬刺し（0.2人前） 21 kcal
ジントニック（3人前） 525 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2130 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2011/12/28 02:06 
夜体重：80.2kg（25：00）
夜体脂肪率：26.46％（25：00）
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