Day14【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

Day14
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仕事納め．

【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー ひとくち美膳（1人前） 102 kcal
グリコ 濃いあじ いちごラテ（1人前） 199 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ミートソーススパゲッティ（1人前） 713 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
サッポロビール シルクエビス（1人前） 161 kcal
サントリー カロリ　ソルティードック（2人前） 189 kcal
21時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
22時
バーボン（4人前） 520 kcal
カレーソース（1人前） 157 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
  2507 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2011/12/30 01:07 
夜体重：81.0kg（25：00）
夜体脂肪率：25.7％（25：00）
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