いぶされて~(*^。^*)【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日(木)

いぶされて~(*^。^*)

< やる気がしない~  | 魔窟が・・・(>_... >
昨日は、午後半休もぎ取り~♪
別に何をするわけでもなく、やすみをとってみたので
先日チラシの入っていた、よもぎ蒸しに行ってみました。
http://yosa.megco.net/

蒸されるというよりも、燻製にされてる感じ。
45分位いぶされて、すごいいっぱい汗かいてきました~
なかなかスッキリ~(*^。^*)

それから、整骨院にもよってきた。
「今日はずいぶんやわらかい・・・」と・・・
こんなことやってきたって言ったら、なるほどと納得してましたわ。

自分が漢方臭いような、カレーのようなにおい・・・
出かける前には絶対できないなと思ったわ~(笑)




【KING GAME】
 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆
(昨日の運動)ストレッチ





 


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
万歩計
5941歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
944kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.8%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
BBQ チーズ(1人前) 48 kcal
12時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
サバ味噌(0.5人前) 109 kcal
おひたし(1人前) 25.4 kcal
チキンステーキ(0.3人前) 110 kcal
15時
(1人前) 25.1 kcal
19時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
角煮(0.1人前) 43 kcal
BBQ チーズ(1人前) 48 kcal
伊達巻き(1人前) 191 kcal
ぶり(0.3人前) 61.7 kcal
  944 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/12/29 08:21
うちの近所にもあるんだけど行ったことがないの。
サウナと比べてどーなのかなーって思ってたから。
でも、ママさんの話聞いたら行ってみたくなった。
キンゲーの終わる頃に最後の手段として使えるかもしれない。(爆)
 杏宏ママ 2011/12/29 09:07
体重は減ってないのよ~
体脂肪率は落ちるって話だったけど
実際家帰っていつも通り計ると変わってないし・・・
続けていけば、いいらしいけどね。ただ、お値段が・・・
tomytomy 2011/12/29 09:19
カラダも気持ちもリフレッシュ。充実の休暇だったみたいですねえ。
 杏宏ママ 2011/12/29 09:32
たまにメンテの日も作らないとね~♪
きこたん 2011/12/29 09:45
よもぎサウナは行ったことあるよ~♪
私も早くこの事態から脱出してお風呂に行きたいわ~(>_<)

只今キッチンがえらいこっちゃだわヾ(@゜▽゜@)ノ
 杏宏ママ 2011/12/29 10:25
お風呂でゆっくりしたいわ~
チビ達いると、風呂行ってもゆっくり入れないんだよね~
YGT 2011/12/29 10:44
半休もぎ取り。
 よもぎ蒸しって。
ラッパーみたいだ。よーー。^^
 杏宏ママ 2011/12/29 10:59
YO!YO!!
今日も半休もぎ取りさ~♪
syunfamily 2011/12/29 11:43
うん
体も心もリフレッシュ~~
1年の疲れ~~とれたか~~^^。
 杏宏ママ 2011/12/29 11:53
1年の疲れとるには、まだ足りない~(笑)
1週間くらい休暇をくれ~~~
うみのおとこ 2011/12/29 13:02
ゆっくりできたみたいですね
たまにはいいですねー
 杏宏ママ 2011/12/29 16:13
たまにはマネージャーの介護を放棄です~(笑)
バービィーちゃん 2011/12/29 16:58
よもぎ蒸し…かなり、うらやましいぞぉ〜
寒くて、フリース着込んでます…肩凝ったぁ…ヽ(´o`;
 杏宏ママ 2011/12/29 17:39
体はすごく温まるよ~
よもぎ蒸し・・・いいけど1回5000円は高いっす・・・
使い捨てでできる簡易的なやつを発見!!買っちゃおうかな~
さのっちょ 2011/12/29 20:40
しっかりあったまって、気持ち良さそうですね。。
 杏宏ママ 2011/12/29 20:57
普段そんなに汗かくことないから、気持ちよかったです♪
かいけいぱぱ 2011/12/29 21:07
>「今日はずいぶんやわらかい・・・」と・・・
スゲー効果てきめんなんだぁ~(^_^)
 杏宏ママ 2011/12/29 21:55
でも2日でほぼ戻るって言ってましたわ~^^;
千尋 2011/12/29 21:43
私も今日は半休もぎ取りました。ヽ(^o^)丿

良さそうだけど・・5000円とは、なかなかいいお値段だぁ(@_@;)
 杏宏ママ 2011/12/29 21:58
5000円で週2通った方がって言われて
ドン引きして帰ってきました^^;
月いくらかかるんじゃ・・・
こんなはずじゃない 2011/12/29 23:04
韓国サウナ?羨ましいな~。私も行きたいわ~。
 杏宏ママ 2011/12/29 23:21
サウナみたいな感じだね~
子供がもう少し落ち着けばもう少しお風呂とか行けるんだけどね~
okkon 2011/12/31 08:48
風呂にヨモギ入れては高ぶっていても駄目?
和菓子好きな人にはアロマ効果もありかな~。
 杏宏ママ 2011/12/31 09:08
煎じ液をもらって帰ってきて、お風呂に入れたよ~
生のよもぎだとどうなんだろう?
一番の目的はあったまることかもって思った~
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