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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年12月

日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
12月1日(木)	1012 kcal	基礎代謝 1328 kcal 家事時間 180 kcal リンパマッサージ 40 kcal ラジオ体操 43 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 446.25 kcal	-1065kcal	KINGゲーム＆お惣菜＆定例報...
12月2日(金)	1168 kcal	基礎代謝 1326 kcal ラジオ体操 86 kcal ジョーバ 60 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 443.75 kcal	-1020kcal	みぞれだ～！！
12月3日(土)	1070 kcal	基礎代謝 1319 kcal 家事時間 720 kcal ラジオ体操 43 kcal ジョーバ 60 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 115.2 kcal	-1267kcal	漢字検定
12月4日(日)	1026 kcal	基礎代謝 1328 kcal ラジオ体操 43 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 360 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 189.5 kcal	-974kcal	パンパンじゃ～～～！！
12月5日(月)	1216 kcal	基礎代謝 1326 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal ラジオ体操 43 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 120 kcal 万歩計 301.2 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ジョーバ 60 kcal	-1142kcal	かわいい♪
12月6日(火)	1153 kcal	基礎代謝 1328 kcal ジョーバ 60 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ラジオ体操 43 kcal ストレッチ 80 kcal 万歩計 481.05 kcal	-1071kcal	塾の前・・・？
12月7日(水)	1987 kcal	基礎代謝 1342 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 410.1 kcal ラジオ体操 43 kcal	-28kcal	このタイミング！？
12月8日(木)	1032 kcal	基礎代謝 1338 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 403.1 kcal	-969kcal	ちと早いけど～♪
12月9日(金)	1689 kcal	基礎代謝 1314 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 541.85 kcal ラジオ体操 43 kcal	-469kcal	戦利品！！
12月10日(土)	1045 kcal	基礎代謝 1313 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 424.25 kcal	-952kcal	母、暴走～(-_-;)
12月11日(日)	1254 kcal	基礎代謝 1316 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 138.75 kcal	-460kcal	娘とお散歩♪
12月12日(月)	1788 kcal	基礎代謝 1318 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal ラジオ体操 43 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 227.6 kcal	-348kcal	夕暮れに～♪
12月13日(火)	1120 kcal	基礎代謝 1325 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 291.05 kcal	-1031kcal	忘れてた～＾＾;;
12月14日(水)	1615 kcal	基礎代謝 1315 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 375.75 kcal ジョーバ 60 kcal	-395kcal	出ちゃった・・・・
12月15日(木)	1299 kcal	基礎代謝 1327 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ウォーキング 254.4 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 821.65 kcal	-1364kcal	サンタさんへ～♪
12月16日(金)	1989 kcal	基礎代謝 1314 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 540 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 229.65 kcal	-450kcal	極秘ミッション・・・続行中！！
12月17日(土)	2999 kcal	基礎代謝 1300 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 360 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 477.2 kcal	+781kcal	バタバタ～♪
12月18日(日)	603 kcal	基礎代謝 1296 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 540 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 115 kcal	-1428kcal	オフ会～♪
12月19日(月)	1193 kcal	基礎代謝 1318 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 360 kcal 万歩計 362.3 kcal	-887kcal	謎！？
12月20日(火)	917 kcal	基礎代謝 1324 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 540 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 242.95 kcal	-1545kcal	写真整理～♪
12月21日(水)	1185 kcal	基礎代謝 1322 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 202.95 kcal	-875kcal	写真整理、再び～♪
12月22日(木)	1211 kcal	基礎代謝 1319 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal ジョーバ 60 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 239.85 kcal	-943kcal	さてさて、そろそろ・・・
12月23日(金)	951 kcal	基礎代謝 1316 kcal ジョーバ 60 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 360 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 72.05 kcal	-937kcal	冬至♪
12月24日(土)	1674 kcal	基礎代謝 1309 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 306.95 kcal ウォーキング 42.4 kcal	-244kcal	冬休み開始～
12月25日(日)	1007 kcal	基礎代謝 1311 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 360 kcal ウォーキング 42.4 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 264.35 kcal	-1050kcal	極秘任務完了♪
12月26日(月)	1457 kcal	基礎代謝 1316 kcal ジョーバ 60 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 347.45 kcal	-526kcal	実は、やばかった！？
12月27日(火)	1010 kcal	基礎代謝 1323 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal ジョーバ 60 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 212.95 kcal	-1121kcal	サブい～＞＜;
12月28日(水)	1070 kcal	基礎代謝 1321 kcal 自転車走行時間 344.5 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 194.75 kcal	-1050kcal	やる気がしない～
12月29日(木)	944 kcal	基礎代謝 1318 kcal 家事時間 540 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 297.05 kcal	-1291kcal	いぶされて～(^。^)
12月30日(金)	2885 kcal	基礎代謝 1314 kcal ウォーキング 254.4 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 360 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 643.4 kcal	+233kcal	魔窟が・・・(>_<)...
12月31日(土)	950 kcal	基礎代謝 1292 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 360 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 135.9 kcal	-917kcal	大晦日～皆様ありがとう♪

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月間データ（12月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	41,519 kcal	66,322 kcal	-24,803 kcal
平均 kcal	1,339 kcal	2,139 kcal	-800 kcal
記録日数	31 日	31 日

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