冬休み開始~【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日(土)

冬休み開始~

< 冬至♪  | 極秘任務完了♪ >
昨日から子供が休みに入ったわ~
子供たちと一緒に冬休みのスケジュールつくりをしましたわ。

まずは、僕が予定表のベースを作って~
予定とやることを書き込ませていく~

で、まずは全部を把握するためにも
持ち帰ったものを全部出させて、
机の上も全部ひっくり返して・・・・

机の上の片付けさせつつ、宿題の量を確認。
スケジュールも確認して、毎日のお勉強の時間も確保!!
自分のスケジュール、うれしいみたいね~

終わったら、やったことを消していく~
消すのがちょっと楽しいようで、思いのほか進んだわ~♪


娘も今日から冬期講習が始まる。
予定どう立てるか、難しくなってきたわ~




【KING GAME】
 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆
(昨日の運動)ストレッチ





 

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
ウォーキング
10
ウォーキング() のグラフ
万歩計
6139歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1674kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.8%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
12時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
フライドチキン(1人前) 362 kcal
ブロッコリー(1人前) 33 kcal
ダノンジャパン 野菜炒め(0.5人前) 33.5 kcal
かき(1人前) 12 kcal
16時
BBQ チーズ(1人前) 48 kcal
18時
サブウェイ サンドイッチ(0.5人前) 143 kcal
太巻き(0.2人前) 100 kcal
21時
チキンステーキ(1人前) 368 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
22時
ジン(1人前) 85.2 kcal
おいお アイス(1人前) 101 kcal
23時
BBQ チーズ(2人前) 96 kcal
  1674 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2011/12/24 09:56
>終わったら、やったことを消していく~
>消すのがちょっと楽しいようで、思いのほか進んだわ~♪
おぉぉー、いい考えじゃないですか、、、、
あと3~4年だね親を必要としてくれるのは・・・・
 杏宏ママ 2011/12/24 10:08
あと3~4年!?
今のうちにできることは教えておかないとかな。
僕のスケジュールの立て方の簡略化したものを教えたんだ~
tomytomy 2011/12/24 10:23
子供たちと一緒にスケジュール作りってやるなあ。
親が面倒臭がりだと、そういうことできる子にならないから、
うちはマズイなあ。
 杏宏ママ 2011/12/24 16:43
僕が怠け者で、スケジュール立てしないと
何もしない子だったので・・・^^;
PONPY 2011/12/24 10:29
冬休みに入りましたねー
ウチは受験生がいるので、今年はゲームに走らせないように二男のケツたたかなきゃ。
 杏宏ママ 2011/12/24 16:46
わが家はWiiを外しましたわ~
でも、テレビにかじりついてる・・・
みたお 2011/12/24 10:30
ウチはスケジュールもなにもなし・・ダラダラ・・
親に似たんだなぁ~(>_<;…ヤバヤバ
 杏宏ママ 2011/12/24 16:48
まだ小さいうちはいいんだよ~
娘はそろそろ頑張ってもらわないとだからね^^;
ハナユビ 2011/12/24 11:10
うちも、休み突入〜っ!!
たまったDVD、見れないだろうな〜f^_^;)
大掃除も待ってるしね〜(T ^ T)
うん
 杏宏ママ 2011/12/24 16:49
大掃除が曲者だよね~
今日は(も?)パスしちゃったもんね~
どんぐり27 2011/12/24 11:43
>子供たちと一緒に冬休みのスケジュールつくりをしましたわ
いいね!私はスケジュール作った事ないわ〜
 杏宏ママ 2011/12/24 16:50
毎度、直前に宿題になっちゃうから、ケツ叩くためさ~
syunfamily 2011/12/24 13:10
我が家は、野放し状態でもちゃんと出来たぞ~
・・・・かみさんが偉いのか~~(爆)
 杏宏ママ 2011/12/24 16:50
そう、母はえらいのだ!!!
どりり 2011/12/24 13:22
うちは、長女の休みはいきなり3連日のテニスから始まりました(^^;;
その後は...何するのかな?(^^;;
 杏宏ママ 2011/12/24 16:51
きっと奥さんが握ってらっしゃいますわ~
紗羅月 2011/12/24 13:38
冬休みも宿題あるんですね~。
お母さんは大変だ。
 杏宏ママ 2011/12/24 16:52
春休み以外は宿題あるんだ。
学校行っててくれた方が、楽っす・・・
かいけいぱぱ 2011/12/24 16:33
うちも野放し状態。
ヤバいなぁf(^^;
宿題だけでもちゃんとさせないと。f(^^;
 杏宏ママ 2011/12/24 16:52
最悪、宿題して元気でいてくれればいいんだけどね~^^
みど☆り 2011/12/24 23:04
まだ通知表見てない母がここにいる~~~・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・
 杏宏ママ 2011/12/24 23:07
通知表・・・年度末までないのよ~
2学期制って、どうにもぴんと来ない><
きこたん 2011/12/25 08:42
私は今日1日の予定すら
立てられないっちゅう(笑)
 杏宏ママ 2011/12/25 09:53
寝坊して、予定が狂うという・・・(爆)
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