KINGゲーム&お惣菜&定例報告【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日(木)

KINGゲーム&お惣菜&定例報告

< おうどん♪  | みぞれだ~!! >
寒いぞ~~~~~!!!!
もう家から出たくないよ><

kingゲームが始まりました~
目標は週3以上の運動。
腰のリハビリも兼ねて~
基礎体力から。やっぱりまずはラジオ体操!?


昨日は帰りがけに中華屋さんが店頭で売ってる
お惣菜を買って、チャリで走ってました。

そしたら、段差でガタンってポーーーンって・・・!!@@;;
え゛ーーーーーーーーー!!!!!
せっかく値切って買ってきたのに~~~~~!!!!!

近くにいたお兄さんが「大丈夫ですか?」って・・・
ちょーーー恥ずかしいし~~~~
すぐ横のお店のおばちゃん見てるし~~~

ものすごい気落ちしている顔をしていたのか
「大丈夫ですよ~」とお兄さんが拾ってくれました。

幸い、3つのうち1つは全く平気、
1つはふたが外れただけで中身は平気、
1つはこぼれちゃったけど袋の中。
なんと全部大丈夫でした。ほっ。

あぁ、世の中捨てたものじゃないなぁと。
ドジな僕の後始末してくれる優しい人がいましたよ~

と、ちとほっこりしつつ、急いで帰って
ごはんでおいしくいただきましたわ~♪




------定例報告----------------------------

1ヶ月経過
体重 64.1Kg→62.8Kg(-1.3Kg)
骨格筋率 26.1%→26.6%(+0.5%)
BMI 26.5→24.8(-1.7)
体脂肪率 -0.9%       
体年齢 -1才
ウェスト -0.5cm       

スタートより(1年10ヶ月)
体重 67.5Kg→62.8Kg(-4.7Kg)
骨格筋率 24.9%→26.6%(+1.7%)
BMI 26.7→24.8(-1.9)
体脂肪率 -4.7        
体年齢 -5才        
ウェスト -16.5cm       

-----------------------------------------




ところで、12/17にちびおかんちゃんが、上京します~
ということで、飲むぞ~!!
参加者募集中!



 

【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
8925歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1012kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.7%
骨格筋率(%) のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
BBQ チーズ(1人前) 48 kcal
12時
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
八宝菜(1人前) 262 kcal
ザーサイ(1人前) 1.2 kcal
14時
チータラ(1人前) 106 kcal
20時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
プリマハム スモークチキン(3人前) 146 kcal
22時
つぶあん(1人前) 48.8 kcal
  1012 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/12/01 08:17
で、心配してくれたお兄さんと恋が芽生えて…
たりはしない?
 杏宏ママ 2011/12/01 09:07
連絡先の交換とか・・・・してないし~(笑)
でも、優しい人がいたものだと、うれしくなってみました~♪
世界平和 2011/12/01 08:17
結局お惣菜全部大丈夫だったの? (笑)
ママの日頃の行いが良いんだよ、そのくらいで済んで、、、、

気持ちの良いお兄さんでしたね
 杏宏ママ 2011/12/01 09:20
全部大丈夫だったんだ~♪
買って5分で食べられなくなるところだったよ~(笑)

いい人がまだまだいるものです^^
ましゃもも 2011/12/01 08:20
人のあったかさでおいしくいただけてよかったね♪
ちゃりだと気を使うのよね~~
今までにたまご 何個割ったことか・・・・^^;
 杏宏ママ 2011/12/01 09:22
気持ちがほっこり~
気を付けてネット?の下に入れたのに端から逃げ出して~@@;
tomytomy 2011/12/01 08:25
ちょっとツイてるって幸せだよね。無事で良かったですね。
 杏宏ママ 2011/12/01 09:23
本当に無事でよかった~
運がついてきてる!?
宝くじ買いに行かなきゃ~~(笑)
きこたん 2011/12/01 10:38
宝くじ当たったら・・焼き芋買ってー!って小さい願望(爆)
 杏宏ママ 2011/12/01 10:57
よし!買ったる~(笑)
宝くじ当たったら・・・
マンション立てて~家賃収入で生活~♪
仕事は趣味として~
YGT 2011/12/01 12:03
キンゲーはじまりましたねえ。
キンゲーオフってのもあるのかな?^^
 杏宏ママ 2011/12/01 13:00
去年も2月にオフしましたよ~
宴会部長、気が向いたらやっちゃいます~♪
Tosshii55 2011/12/01 12:05
ラッキー。
今年は、いろんなことがあったけど、こんな小さなラッキーもあって良かった。
 杏宏ママ 2011/12/01 13:01
大きなラッキー狙うよりも、小さいラッキーのほうが心があったまりますね~
でも、大きいラッキーも欲しいぞーーー!!!
syunfamily 2011/12/01 13:08
うん
良い話や~~ まだまだ、ママの家の近くには、人情があるんだな~^^。
小さなラッキーもいっぱい集めると大きな幸せになりそうだな~(笑)
 杏宏ママ 2011/12/01 13:22
ふてぶてしいのもいるけど、いい人もいるんですよね~
大きな幸せ~降ってこないかな~(笑)
東支那海 2011/12/01 13:12
惣菜の一つや二つ
ケガが無くてなに何よりでした~
でも、良かったですね全部食べられて
惣菜も食べて貰って喜んだことでしょう(笑)
 杏宏ママ 2011/12/01 13:24
普段あまりお惣菜って買わないので
ものすごい楽しみにしてたんですよ~
でも、けがしちゃ一番ダメですものね~^^
かいけいぱぱ 2011/12/01 13:23
いつか、ママさんが他人にかけた情けがまわり回って帰ってきたんでしょうねぇ~
 杏宏ママ 2011/12/01 13:25
はて?僕は何をしたのやら?
したことってあんまり覚えてないんだよね~^^;
やって、満足しちゃうみたいで・・・
でも、してもらったことはちゃんと覚えてるよ~
ケロケロママ 2011/12/01 15:26
小さなほっこりラッキーいいですねえ。
電車の中で小さな子と目があってにっこりされたとか
そういうラッキー?って癒されます。
 杏宏ママ 2011/12/01 17:03
なんか、ちょっとした事のはずなんだけど
ホッとできた出来事でした~
うみのおとこ 2011/12/01 15:59
ママは転んでないのか?
中華屋さんの店頭の惣菜ってうまそうだねー
世の中捨てたもんじゃないねー、ホントホント
 杏宏ママ 2011/12/01 17:05
転んでないよ。振動でお惣菜だけぶっ飛んだ~@@;
お惣菜もおいしかったし、優しい人がいたし、うれしい日でしたわ~
audrey 2011/12/01 16:27
えぇぇっ!kingゲーム始まったの?
(全く知らない私、、、)
参加するかなぁ。。。

私も去年の今頃、自転車で転倒したよ(汗)
悲しいよね、、、痛いけど『大丈夫です』って言うよね(笑)


そうそう、17日は何時からどこで飲むの?
 杏宏ママ 2011/12/01 17:08
始まったのよ~
もちろん参加でしょう!!

去年は・・・今頃、チャリに突っ込まれたなぁ・・・
「大丈夫」って言えないくらいに痛かった・・・遠い目・・・

17日は夕方からゴチ!
ボンド88 2011/12/01 19:19
いい人がいてよかったですね。
そのうちもっといいことあるかも♪
 杏宏ママ 2011/12/01 20:12
もっといいこと~?
なになに~~~~?ワクワク
コミュ 2011/12/01 19:44
3秒ルール使わずに済んでよかったね(^^)
世の中捨てたもんじゃないよね〜
いい男だった?
 杏宏ママ 2011/12/01 20:13
本当にいい人がいたものですわ~
結構いい男だったよ~
でも、ストイックのみんなのほうがいい男~♪
みど☆り 2011/12/01 21:34
なぁ~んだ。。。メアド聞いてないの~~~ちぇっ♪( ̄" ̄;)

 杏宏ママ 2011/12/01 21:40
何を期待してる・・・^^;
こんなはずじゃない 2011/12/02 02:00
>ガタンってポーーーンって・・・!!@@;;
涙が出るほどわろた。
 杏宏ママ 2011/12/02 06:56
もう、こうとしか僕には表現できなかったんだよ~^^;
メタボおやじ 2011/12/02 07:54
幸せって、そうなんですよね。
なんか、あったかい。
 杏宏ママ 2011/12/02 08:10
普段あんまり気にしてないことでも、
いっぱいちっちゃい幸せがあるんですよね~
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