no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 341 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
ひつまぶし（1.5人前） 605 kcal
CO-OP 茶そば（1人前） 175 kcal
とんかつ（1人前） 512 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 53 kcal
19時
ご飯（1人前） 504 kcal
さしみ（1人前） 108 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
厚焼き玉子（1人前） 60.4 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2525 kcal
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