no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小小（1人前） 235 kcal
目玉焼き（0.5人前） 78.7 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
12時
チャーハン（1人前） 449 kcal
18時
ご飯 小小（1人前） 235 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 170 kcal
さしみ（1人前） 108 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
  1500 kcal
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