no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3032kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
13時
オムライス（1人前） 659 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（0.9人前） 271 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  3032 kcal
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