no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2006kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
19時
豚串（0.5人前） 227 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
あられ（0.7人前） 53.3 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（2人前） 210 kcal
  2006 kcal
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