no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2060kcal	体脂肪率 17.8%	食事の記録 2060kcal
体重 71.4kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
山崎製パンミニクリーム [袋] 4個（0.9人前）	105	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
12時
ヘルシーキューピー玄米雑炊（1人前）	157	kcal
16時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
20時
キリンビール氷結ライム [カン] 350ml（0.4人前）	68.8	kcal
サントリーカロリ　フルーツレインボーミックス（1人前）	105	kcal
シチュー（0.5人前）	345	kcal
ほうれん草炒め（0.1人前）	35.5	kcal
マカロニサラダ（0.3人前）	64.5	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
21時
日本酒（1.3人前）	250	kcal
ネスレキットカット（1人前）	202	kcal
	2060	kcal
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