no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
12時
セブンイレブン 冷製パスタ　クリームチーズ＆生ハム＆トマト（1人前） 528 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
17時
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ししゃも（1人前） 174 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
18時
キリン 麒麟濃い味（2人前） 190 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2398 kcal
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