新年初日のさぼり【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

新年初日のさぼり
< 連休の最後の日 　｜　年初初出勤 >
【今日のできごと】
新年の仕事始めであるが、起きる気せず、行く気せずしてさぼることにした。というか、さぼるとしたら新年初日しかないなあと思っていたので、こお日しかなかった。というわけで、ひたすら寝た一日。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
58mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
104mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
170kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
6283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
2670円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
103回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.5人前） 134 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
12時
味噌ラーメン（0.9人前） 434 kcal
13時
ゼロの頂点（1人前） 0 kcal
20時
キムチ鍋（0.9人前） 540 kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（2人前） 336 kcal
ロッテアイス チョコパイアイス（1人前） 190 kcal
  2195 kcal
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