初出【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

初出
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【記録グラフ】
万歩計
20161歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
酢豚（0.2人前） 164 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
チンジャおロース（0.2人前） 130 kcal
五目焼きそば（0.2人前） 144 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 547 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
  2057 kcal
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