no title【Hiro432さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

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【朝ごはん】 トースト半分、紅茶

【昼ごはん】 サンドイッチ、スープ

【間食】 ポテトチップス

【晩ごはん】 焼きそば、ご飯、味噌汁、漬物

【夜食】 すし

【今日の感想】 うんち　８：３０・・・やや柔らかい １３：３０・・・ふつう

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		自転車
9.4km
自転車（km） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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