47kgキープ！【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

47kgキープ！
< むぅ・・ 　｜　yoga/飲み >
アイス食べても、なんとかキープ。
【記録グラフ】
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
Pasco 麦のめぐみ（1人前） 153 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
小岩井乳業 スライスチーズ（1人前） 56 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ （3人前） 93 kcal
  418 kcal
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