no title【おのあきさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

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< 寒すぎて 　｜　すき焼き万歳 >


【記録グラフ】
体重（朝）
59.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体年齢（朝）
31
体年齢（朝）（） のグラフ
 		体年齢（夜）
32
体年齢（夜）（） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1291kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		万歩計
7124歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1317kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
アヲハタ オレンジマーマレード（0.5人前） 18 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
東洋水産 ごつ盛り　ピリ辛チゲラーメン（1人前） 457 kcal
ご飯（0.5人前） 84 kcal
20時
ご飯（2人前） 336 kcal
みやざき ビーフシチュー（1人前） 278 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルシークヮーサー（1人前） 168 kcal
  1577 kcal
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