no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
カネ美食品 金平ごぼう（1人前） 183 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
マーボ丼（1人前） 558 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
21時
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2669 kcal
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