no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日(土)

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【記録グラフ】
万歩計
22345歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1977kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
野菜炒め(1人前) 138 kcal
旭松 納豆(1人前) 81 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
みそ汁(1人前) 37.2 kcal
12時
焼きサバ(1人前) 142 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
みそ汁(1人前) 37.2 kcal
19時
ロースカツ(1人前) 632 kcal
かぼちゃの煮物(1人前) 84.9 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
みそ汁(1人前) 37.2 kcal
  1977 kcal
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