節酒4日目（4/6）【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

節酒4日目（4/6）
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上海も寒気は若干収まりましたが、最低気温2℃と寒い日です。周りは忘年会のシーズンで、徐々に春節に向けて、仕事のテンションが徐々に下がっていく雰囲気を感じています。20日からまた日本へ帰国しますが、やることやってゆっくりしたいと思っています。今日も断酒します。風邪引きそうなので、早めに帰ります。家で日本から持ってきたてんぷらそばとライスで簡単に夕食を済ませました。さっき買ってきたサラダ大は明日の朝飯にしよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
5.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
6843歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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