節酒3日目（3/5）【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

節酒3日目（3/5）
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就寝時にエアコン電源きるのを忘れてしまい、寝汗をかいて途中3時過ぎに起きました。幸いな事に喉の痛みもなく、少々寝不足ですが、いつものように8時前に出社しています。本日も終日在社、今年の予算の振り分けや来週からのハードなスケジュールに備えます。来週は接待3連荘の可能性もあり、今日も節酒します。このごろつくづく思いますが、脂っこいものが食べられなくなってきています（単に、肝機能障害の影響大と思いますが、、、笑）。意識的に野菜を大量に食べるようにしてます。身体安全！カルフール中山公園店で和風ドレッシングとイタリアンを購入し、昨夜と同じく野菜サラダ大を購入。洗濯しながらカレー職人インドカレーと食します。まずまず。しかし上海も昨日今日と最低気温が氷点下と今年一番の冷え込みです。日本の家にマフラー忘れた～（ガックリ）。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
5.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
7319歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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