近所をウォーキング【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

近所をウォーキング
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１時間強・・周りの新興住宅を散策
久しぶりのためえらく疲れてしまった
【記録グラフ】
消費カロリー③
1719kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
8839歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
森永乳業 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
ごはん（1.5人前） 252 kcal
神戸屋 もちもちパン（0.5人前） 172 kcal
15時
あら引き（1人前） 310 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 208 kcal
ローソン 焼きそば（1人前） 310 kcal
  1461 kcal
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