no title【おのあきさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

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< すき焼き万歳 　｜　牛尽くしで牛になり... >


【記録グラフ】
体重（朝）
60.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体年齢（朝）
31
体年齢（朝）（） のグラフ
 		体年齢（夜）
32
体年齢（夜）（） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1316kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		万歩計
4741歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1320kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アヲハタ オレンジマーマレード（0.5人前） 18 kcal
PASCO 十勝レーズンバタースティック（1人前） 112 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
すき焼き（0.5人前） 387 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
18時
カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー [袋] 70g（1人前） 353 kcal
キリン キリン　濃い味　糖質ゼロ（1人前） 95 kcal
19時
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
すき焼き（0.5人前） 387 kcal
たまねぎの味噌汁（1人前） 48.9 kcal
  1991 kcal
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