no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク ごま

【晩ごはん】
馬刺し
チャーシュー
玉ねぎサラダ
味玉
レタス
つけ麺

【記録グラフ】
筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク ごま（1人前） 157 kcal
18時
チャーシュー（1人前） 419 kcal
馬刺し（1人前） 136 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
22時
つけ麺（1人前） 440 kcal
  1277 kcal
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