no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク イチゴ味

【晩ごはん】
鶏肉のネギソースかけ
トマト
つけ麺
みかん

【記録グラフ】
筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク イチゴ味（1人前） 157 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
トマト（2人前） 45.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
鶏肉のネギソースかけ（1人前） 501 kcal
もやし炒め（1人前） 190 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1868 kcal
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