また明日から会社【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

また明日から会社
< Ｔ川で過ごす 　｜　だんだん忙しくなる >
【今日のできごと】
３連休もあっと最終日となり、また明日から会社化と思うと、いつもながらに気が重い。今年は、自分でしかできない仕事をしていると前向きに考えて、乗り切って行きたい。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
100mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
345kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
34.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
85mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
131mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12742歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ビーフカレーライス（0.5人前） 452 kcal
12時
ステーキのドン（1人前） 600 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
スープ（1人前） 60 kcal
シーザーサラダ（0.8人前） 130 kcal
マンゴーシャーベット（1人前） 65 kcal
20時
無添くら寿司 かきあげうどん（1人前） 343 kcal
麒麟 淡麗（1.5人前） 237 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
サントリー トリスハイボール（1人前） 175 kcal
アイス（0.2人前） 60.6 kcal
  2526 kcal
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