Day25【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

Day25
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誕生日．37歳になりました．

【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前） 180 kcal
12時
Soup Stock Tokyo 石窯パン（1人前） 144 kcal
スープストックトーキョー 海老と豆腐の淡雪スープ（1人前） 152 kcal
14時
カフェラテ（1人前） 63.5 kcal
15時
ひつまぶし（1人前） 567 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ジントニック（3人前） 525 kcal
21時
マティーニ（3人前） 345 kcal
22時
ウォッカトニック（1人前） 110 kcal
23時
ほたてバター握り（1人前） 191 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 101 kcal
  2385 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2012/01/09 23:56 
夜体重：79.6kg（23：30）
夜体脂肪率：26.5％（23：30）
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