Day26【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

tomihisaさん


1975年生(男性) B型東京都

Day26

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仕事始め．

【記録グラフ】

体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン（1人前）	180	kcal
日本コカ・コーラミニッツメイド『朝の健康果実』オレンジ・ブレンド [ペットボトル] 190ml（1人前）	93.1	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ベーコンと舞茸の和風パスタ（1人前）	583	kcal
サラダ（1人前）	76.4	kcal
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
唐揚げ（0.2人前）	100	kcal
フライドポテト（1人前）	83	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
16時
スターバックストールラテ（1人前）	203	kcal
21時
ミツカン金のごまだれ（1人前）	63	kcal
豚シャブサラダ（1人前）	316	kcal
牡蠣とえのきのガーリックオイル炒め（1人前）	225	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
	2029	kcal
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tomihisa	2012/01/10 22:14
夜体重：80.4kg（22：00）夜体脂肪率：27.5％（22：00）

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