no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15375歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
焼き魚（1人前） 283 kcal
野菜炒め（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
12時
プリマハム 鶏から揚げ（1人前） 215 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
野沢菜（1人前） 32 kcal
20時
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
肉団子（1人前） 257 kcal
みそ田楽（1人前） 212 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
  2177 kcal
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