no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
おでん小（1人前） 76.9 kcal
卵あんかけ（1人前） 192 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
12時
ウインナーのポトフ（1人前） 337 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 7.5 kcal
19時
おでん（1人前） 148 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（0.5人前） 94.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
22時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
  2708 kcal
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