no title【おのあきさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

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【記録グラフ】
体重（朝）
59.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体年齢（朝）
30
体年齢（朝）（） のグラフ
 		体年齢（夜）
31
体年齢（夜）（） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1304kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		万歩計
6585歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1316kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
キャベツサラダ（1人前） 86.1 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.5人前） 112 kcal
15時
トースト（1人前） 200 kcal
20時
ご飯（1人前） 168 kcal
キャベツサラダ（1人前） 86.1 kcal
キリン キリン　濃い味　糖質ゼロ（1人前） 95 kcal
サッポロ 金のオフ（2人前） 196 kcal
たこ焼き（0.5人前） 98 kcal
手羽先煮（0.5人前） 132 kcal
  1519 kcal
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