下書き中【おのあきさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

下書き中
< エアロお休み 　｜　no title >
食事の累計摂取カロリー、下書きでも反映されるようにならないかな～と考えながらお昼ご飯中。
また後でお会いしましょう☆

【記録グラフ】
体重（朝）
59.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体年齢（朝）
30
体年齢（朝）（） のグラフ
 		体年齢（夜）
31
体年齢（夜）（） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1290kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		万歩計
8123歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1318kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
アヲハタ オレンジマーマレード（0.5人前） 18 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌 [カップ] 104g（1人前） 365 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ご飯（0.5人前） 84 kcal
21時
ご飯（1.5人前） 252 kcal
キャベツサラダ（1人前） 86.1 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
キリン キリン　濃い味　糖質ゼロ（1人前） 95 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
  1730 kcal
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