no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
DHC 香酢 （3人前） 7.8 kcal
ニンニク（0.3人前） 2.4 kcal
DHC 高麗人参（1人前） 2.1 kcal
DHC DHCのオルニチン （4人前） 6.4 kcal
9時
DHC ローヤルゼリー （1人前） 5.6 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
低脂肪乳（0.8人前） 76.2 kcal
12時
白菜（1人前） 14 kcal
ホクレン 片栗粉（1人前） 16.5 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
唐辛子（1人前） 0.18 kcal
㈱にんべん つゆの素（1人前） 34.5 kcal
おから（1人前） 202 kcal
森永　 スキムミルク（1人前） 71.2 kcal
18時
お茶（1人前） 2 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
五目煮豆（3.2人前） 325 kcal
　スモークサーモンのサラダ（1人前） 190 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
21時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
グリコ ノンフライ　おこげのスープ　海鮮だし醤油味（1.4人前） 89.6 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
つみれ（4人前） 136 kcal
  1436 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/01/14 20:19 
同じくだわぁ…（；；）。
でも…めげずにやっていきますわぁ…、うん＾＾。
 ほよほよ♪ 2012/01/14 21:25 
って書いた後（勿論、夕飯の後）に、バナナと白菜とイワシのつみれ（5個）スープと、発芽玄米スープを
食べに行っちゃいました。
これを食べなければ、減ったかもしれないのに、、、。
かろうじて、ドリアだけはやめておきましたが、、、。
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