no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

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今日は土曜日

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カルビー ポテトチップ（1人前） 504 kcal
サッポロビール 黒ラベル（2人前） 280 kcal
16時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
明治 アーモンドチョコ（0.8人前） 488 kcal
21時
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
22時
キリンビール 一番絞り（2人前） 220 kcal
  2920 kcal
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