2012年1月15日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

2012年1月15日
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【記録グラフ】
夜の脈拍
73
夜の脈拍（） のグラフ
 		朝脈拍
66
朝脈拍（） のグラフ
 		夜の最低血圧
75mmHg
夜の最低血圧（mmHg） のグラフ
夜の最高血圧
120mmHg
夜の最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（朝）
83mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
111mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
気温
1℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
39.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
39.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
68.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
69.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みそかつおにんにく（0.3人前） 31.2 kcal
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 129 kcal
酢豚（1人前） 163 kcal
  558 kcal
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