no title【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

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腰痛悪化
昼からお休み・・・

【記録グラフ】
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ごはん　150g（0.7人前） 176 kcal
大根とベーコンのスープ煮（0.5人前） 96.6 kcal
13時
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本（1人前） 137 kcal
14時
和食さと ざるそば（0.4人前） 161 kcal
イカと里芋の煮物（0.5人前） 96 kcal
16時
おから団子（0.3人前） 202 kcal
18時
おからサラダ（1人前） 168 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
  1483 kcal
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